¿Qué importancia tiene el sueño?

Como ya sabemos, dormir es muy importante en la vida de las personas, es imprescindible y se necesita para sobrevivir. El sueño es vital para el desarrollo físico, emocional, cognitivo y social de los niños/as. Cabe destacar que la falta de sueño puede ocasionar trastornos de aprendizaje, fallo de crecimiento, disminución en la capacidad para trabajar y mayor riesgo de accidentes. 

Cuanto más pequeño es el ser humano más necesidades tiene de dormir. Un niño de un mes, por ejemplo, necesita dormir casi todo el día. Mediante que va creciendo estás horas de sueño se van modificando. Con 6 meses, generalmente empiezan a dormir de tirón por las noches, realizando una siesta por la mañana y otra por la tarde, aunque aún continúan durmiendo bastante más que un adulto. Ya con 18 meses la siesta mañanera comienza a desaparecer, pero la de la tarde continúa. Con 3 años el niño/a comienza a habituarse mucho mejor, se mantienen mucho más despiertos y muchos de ellos ya no realizan ninguna siesta, aunque algunos pocos sí. 

La escuela debe contar con espacio tranquilos y relajados para que los niños/as asistan en algunos momentos del horario escolar. Por ejemplo, es imprescindible contar con un sitio donde pueden dormir donde no haya mucha luz o con cortinas, también realizar actividades de relajación, así como mantener una temperatura adecuada en el aula. También es importante que el material de la clase cuente con colchonetas,camas, cojines... 

En conclusión, es importante que los niños/as duerman las horas adecuadas a su edad, teniendo en cuenta que deben realizar algunas actividades relajantes antes de dormir  y, deberán tener unas rutinas al despertar. 

HIGIENE DE LA ROPA Y EL CALZADO E HIGIENE POSTURAL

La clase de hoy ha sido enfocada a dos tipos de higiene distintas a las anteriores, también muy importantes en niños/as: higiene de la ropa y el calzado e higiene postural. 

Por un lado, es imprescindible saber que debemos utilizar ropa limpia, asearse y un calzado adecuado. Para los niños/as de infantil, nosotras como futuras maestras, deberíamos aconsejar a los padres que sus hijos lleven a la escuela ropa cómoda, sin botones, sin cremalleras en los pantalones, ropa adecuada a la temperatura y de su talla, calzado con velcro, marcar todo con nombres y apellidos, utilizar babis y siempre con calzado cubierto para evitar accidentes y proteger el pie. Se trata de mantener una higiene de la ropa y del calzado.

Respecto a la higiene postural, debemos saber que muchos escolares sufren problemas de espalda por una adecuada postura. Por ejemplo, mobiliario inadecuado o mal ubicado en la clase, carga excesiva en la mochila, sedentarismo... Por todo ello, es muy importante que desde bien pequeños les propiciemos una buena postura, es decir, enseñarles a sentarse bien, fomentar el juego para evitar el sedentarismo, hacer estiramientos en psicomotricidad, mobiliario adecuado a su estatura, etc. 

CARIES Y PIOJOS

En el día de hoy, además de analizar resultados de la práctica anterior, también hemos continuado con el bloque de teoría, profundizando en algunos trastornos que pueden derivar de una incorrecta higiene personal. En este apartado destacamos las caries y los piojos, ya que son muy comunes en niños/as.

Centrándonos en las caries, son bacterias que se incorporan en la boca, producidas por restos de comida, que ocasionan el desgaste del esmalte dental. Este trastorno deriva del abuso de los azúcares y la falta de higiene, por lo que es importante que inculquemos a los niños/as desde bien pequeños a cepillarse los dientes, evitar alimentos ricos en azúcares, visitar el odontólogo, prohibición de un chupete endulzado... Así, podremos evitar las caries en los más pequeños. Aunque, es importate destacar que existen algunas personas propensas a este tipo de trastornos, ya que su esmalte dental es más sensible, por lo que deberán ir al odontólogo con más frecuencia.

Por otro lado, los piojos en los niños/as es un caso asegurado que nos encontremos en un aula de Educación Infantil. Éstos se contagian por el contacto, por lo que es adecuado que cuando sepamos que un niño/a contiene pediculosis no lo llevemos a la escuela hasta que se le haya puesto en tratamiento. A pesar de ello, una vez ya en tratamiento, hay que evitar compartir gorras, bufandas, peines... Es un caso muy común en infantil, y normalmente casi todos los niños/as pasan por este trastorno. Si es tratado a tiempo, su duración no es muy larga.

¿Cuáles han sido nuestros resultados?

Nada más comenzar han sido repartidos los resultados de la actividad realizada en clase. La verdad, he quedado muy sorprendida puesto que mi placa era una de las que menos bacterias tenía. He podido observar la de otros/as compañeros/as y se han apreciado mejor. Es cierto que aún no han pasado suficiente tiempo, por lo que quizás en unos días la placa se desarrolle mejor. 

Además, en la clase de hoy hemos visto algunos ejemplos de alumnos/as que habían realizado esta actividad con anterioridad. Una de las cosas más interesante ha sido la oportunidad de contar con un microscopio para poder observar la placa de la maestra.

Unos días más tarde pudimos volver a observar la placa, para entonces ya habían salido todas las bacterias. Este fue el resultado: 

¿Por qué es importante lavarse las manos?

La clase de hoy ha sido más bien práctica, y en ella hemos profundizado en la importancia de la higiene en las manos. Hemos estado reflexionando a cerca de una actividad muy útil que se lleva a cabo en aulas infantiles, y hemos tenido la oportunidad de realizarla en clase. Esta actividad se realiza con una placa, la cual dividimos en dos mitades, en un lado limpio y en otro sucio. A continuación, pasamos dos dedos por la parte en la que está sucio, sin lavarnos las manos, para así posteriormente lavárnoslas y pasar los dedos por la otra mitad. Al cabo de unos días, aparecen bacterias u hongos, y podremos observar cómo en el lado de la mano limpia habrá menos cantidad. 

Para trabajarlo con los niños lo que hacemos es, después de realizar esta actividad con ellos como protagonistas les repartimos unas hojas donde aparecen dos círculos y tendrán que dibujar los resultados. Observamos como dibujan “bichitos”, y que en un lado dibujan más que en otro, simulando la aparición de más suciedad. También se pueden realizar actividades de unir, para que sepan diferenciar cuando se tienen las manos sucias y cuando limpias, así como saber qué es lo adecuado y la importancia de limpiarnos las manos. Además, también es importante utilizar los colores rojo y verde, ya que al aparecer el color rojo ellos mismos pensarán que eso no está bien y con el verde que la acción es adecuada. 

Es importante destacar que además de visualizar la placa directamente, también la visualizan a través de un microscopio, puesto que dentro de cada bacteria podemos encontrar muchas más.

MUA

Hoy hemos tenido la oportunidad de visitar el Museo de nuestra Universidad (MUA), lo cual me ha parecido una muy buena idea para conocer un poco más a cerca de la actividades que se realizan y los talleres en los que también podemos participar nosotros. 

En primer lugar, esta visita se ha basado en explicar cuándo, dónde y qué es el Día Internacional del Museo (DIM), el cual lo celebran desde 2006. También hemos podido apreciar las diversas actividades que se han realizado a lo largo de los años en esta Universidad, donde han participado niños/as de Infantil, Primaria, Secundaria y Bachiller. 

• 2006: "El museo de los jóvenes". Este año participaron los niños/as de Primaria (Imagina tu museo), así como alumnos/as de Bachillerato (Museo en tus manos).
• 2007: "Museos y patrimonios de la Humanidad". Fue el primer taller diseñado para familias.
• 2008: "Museo agente del cambio social y desarrollo", donde trabajaron sobre todo la obra "Los desplazados" de Joán Castejón. 
• 2009: "Museo y turismo". A partir de entonces se dedicaron a hacerlo los viernes, y era apto para todo tipo de público, ya que podíamos encontrar desde niños pequeños a adultos.
• 2010: "Museos por la armonía social". Este año fue uno de los más importantes ya que empezó la colaboración con la Facultad de Educación. 
• 2011: "Museos y memoria". Aquí ya trabajaron profesores de la Facultad. 
• 2012: "Museos en un mundo cambiante, nuevos retos, nuevas inspiraciones". 
• 2013: "Museos (memoria + creatividad) = progreso social". 
• 2014: "Museo: las colecciones crean conexiones". 
• 2015: "Museos para una sociedad sostenible". Aquí colaboraron alumnos en sus horarios de clase, de forma voluntaria, para ayudar. 
• 2016: "Paisajes culturales". 
• 2017: El lema para este años es: "Museos e historias controvertidas. Decir lo indecible"

A continuación, hemos acudido todos al Museo y nos han explicado cómo le explican a los niños/as los cuadros que observamos. Lo hacen de manera muy divertida, ya que para que ellos lo entiendan hay que jugar un poco con las palabras. Por último, nos han enseñado algunas de las manualidades que realizan los niños/as al acabar dicha exposición. 

Personalmente me ha resultado una salida muy amena, muy útil y con la que he podido aprender un poco más sobre cosas que me resultan interesantes y desconocía.

Continuamos viviendo sanos...

Pero la salud no es permanente, no siempre es la misma, siempre hay factores y causas que afectan en ella y nos hacen perder parte de la salud que tenemos. En eso hemos basado parte de la clase de hoy. 

Lo que nos puede afectar en la salud es, por una parte, los estilos de vida del individuo, ya que no todos tenemos los mismos y nosotros decidimos qué hacer, si queremos comer, hacer actividad física... También, a nivel psicológico, las redes sociales y comunitarias afectan, ya que necesitamos sentirnos queridos, ser necesarios en la vida. Por último, las condiciones socioeconómicas, culturales y ambientales (agricultura, educación, ambiente laboral, condiciones de trabajo, desempleo, agua y saneamiento, servicios de atención de salud y vivienda). 

Basándonos en la escuela, podemos diferenciar dos periodos en los cuales hay que mantener unos hábitos de higiene con los niños/as. La clase de hoy se ha centrado especialmente en los cuidados de los niños/as de 0 a 2 años, donde son más dependientes y destacamos el cambio de pañal, la limpieza de ojos, de nariz y de oídos. Por otro lado, tenemos también los cuidados de niños/as de 2 a 5 años, donde aún siendo algo más independientes continúan dependiendo del adulto.

¿CÓMO VIVIR SANOS?

En la clase de hoy hemos tenido nuestra primera toma de contacto con el bloque que comenzaremos a ver en la asignatura. En este caso, comenzaremos distinguiendo entre salud y enfermedad. Como ya sabemos, la salud es el bienestar físico, psíquico y social; y la enfermedad es la ausencia de dicha salud. 

A lo largo de tiempo, a lo largo de los años, la mentalidad ha ido cambiando. Antiguamente la salud, la limpieza, el agua, el higiene... todo ello estaba mucho más descuidado, existían más guerras, más malestar. Hoy en día podemos dar gracias porque, en la medida de lo posible, las cosas han evolucionado para bien. Así pues, en la clase de hoy también hemos podido comentar acerca de los problemas de salud actuales, los cuales también existen, como por ejemplo obesidad, depresión, cáncer, enfermedades degenerativas, adicciones, alergias... 

Muchas personas están convencidas y dejan su salud en manos de los médicos y hospitales, pero lo cierto es que cada uno tiene su propia responsabilidad de cuidarse y de mantener sano su propio cuerpo. Para poder vivir sanos una de las cosas que más en cuenta debemos tener es el higiene, tanto del sueño, postural, de la piel, de los ojos, de los oídos, de la nariz... 

Grupos de trabajo

Hoy la clase se ha basado en la creación de grupos de trabajo, los cuales estarán latentes hasta que finalice la asignatura. Mi grupo no ha tenido mucha suerte, ya que a nosotras nos interesaba y nos llamaba mucho la atención el tema del reciclaje, pero por desgracia no nos ha tocado. Aún así, nos ha tocado el tema de la importancia del higiene, cosa que veo también muy interesante tratar en infantil puesto que desde bien temprano debemos establecer esos hábitos a los niños/as para que empiecen a habituarse a ellos y cogerlos como rutina. 

He de destacar, por otro lado, que me ha llamado la atención el tema del contrato, ya que nunca antes habíamos tenido la oportunidad de realizarlo. La verdad es que me parece una muy buena idea porque en muchas ocasiones surgen algunos problemas de grupo y de esta forma siempre estaremos "anclados" a realizar todo aquello a lo que nos hemos comprometido.