Como ya sabemos, dormir es muy importante en la vida de las personas, es imprescindible y se necesita para sobrevivir. El sueño es vital para el desarrollo físico, emocional, cognitivo y social de los niños/as. Cabe destacar que la falta de sueño puede ocasionar trastornos de aprendizaje, fallo de crecimiento, disminución en la capacidad para trabajar y mayor riesgo de accidentes.
Cuanto más pequeño es el ser humano más necesidades tiene de dormir. Un niño de un mes, por ejemplo, necesita dormir casi todo el día. Mediante que va creciendo estás horas de sueño se van modificando. Con 6 meses, generalmente empiezan a dormir de tirón por las noches, realizando una siesta por la mañana y otra por la tarde, aunque aún continúan durmiendo bastante más que un adulto. Ya con 18 meses la siesta mañanera comienza a desaparecer, pero la de la tarde continúa. Con 3 años el niño/a comienza a habituarse mucho mejor, se mantienen mucho más despiertos y muchos de ellos ya no realizan ninguna siesta, aunque algunos pocos sí.
La escuela debe contar con espacio tranquilos y relajados para que los niños/as asistan en algunos momentos del horario escolar. Por ejemplo, es imprescindible contar con un sitio donde pueden dormir donde no haya mucha luz o con cortinas, también realizar actividades de relajación, así como mantener una temperatura adecuada en el aula. También es importante que el material de la clase cuente con colchonetas,camas, cojines...
En conclusión, es importante que los niños/as duerman las horas adecuadas a su edad, teniendo en cuenta que deben realizar algunas actividades relajantes antes de dormir y, deberán tener unas rutinas al despertar.
No hay comentarios:
Publicar un comentario